Ça y est, après 2 ans d’écriture avec mes collègues de Graines d’Emergences, notre livre « La pleine conscience à l’école » est enfin sorti aux éditions De Boeck-Vanin. Sous la direction d’Ilios Kotsou, ce livre est un vrai travail d’équipe.
C’est un bonheur et un honneur pour moi d’avoir participé à ce beau projet, qui vient en soutien à tous les enseignants curieux ou engagés dans cette pratique de pleine conscience en classe.
Ce livre rassemble nos expériences vécues dans près de 150 classes, en maternelle et primaire.Issus de nos pratiques personnelles et de nos différentes formations dans ce domaine (Calme et attentif comme une grenouille – AMT, programme .b, mindfull school, programme UCL enfants et ados et même… la formation à l’ULB pour les adultes) les exercices proposés abordent la pleine conscience sous ses aspects ludiques et bienveillants.
Le livre comprend 3 parties : la première aborde la pleine conscience, en particulier les effets pour les enfants et sa place au sein de l’école. La deuxième conseille l’enseignant dans le partage de ce projet dans sa classe. Et la troisième reprend 30 fiches pratiques, détaillées et évolutives permettant d’explorer en classe les grands thèmes de la pleine conscience : le corps, la respiration, les 5 sens, les émotions, les pensées ,la bienveillance et la gratitude.
Bien que les enseignants puissent l’utiliser indépendamment d’un cycle dans leur classe, ce livre n’a pas pour vocation de remplacer les interventions scolaires des instructeurs de pleine conscience. Justement, il peut accompagner l’enseignant pendant et après le cycle des 8 semaines, pour rendre l’expérience durable pour toutes et tous.
Bien que ce livre s’adressent aux professionnels de l’enfance, les parents peuvent y trouver de l’inspiration pour proposer des exercices simples et agréables à la maison, permettant de développer en famille les attitudes positives et respectueuses de cette belle philosophie de vie.
Vous pouvez commander le livre via le site de De Boeck-Vanin .
Le livre est également disponible sur Amazon et dans toutes les bonnes librairies (il faut peut-être le commander)
Sur ce lien, vous trouverez les audios des méditations que nous avons enregistrés, ainsi que le (beau) son de ma grande cloche. Et si vous écoutiez maintenant une petite méditation à l’attention des enfants? Vous verrez que ce n’est pas si différent pour les adultes…
Ceux qui me connaissent reconnaîtront des exercices comme la Montagne et la respiration de la Moustache 🙂
Et les plus connaisseurs se souviendront des pensées Perroquets et des pensées Tournesols!
Vous avez lu le livre? vous pratiquez la pleine conscience dans votre classe?
Je serai heureuse d’avoir vos retours! N’hésitez pas à les envoyer via la page CONTACT du site