Comment je peux vous aider?
Je mets tout mon savoir-faire et mon expérience de la pleine conscience à votre service pour vous aider à trouver des solutions durable.
Gestion du stress
Pleine conscience
Sophrologie
Apprivoiser ses émotions
Reprendre confiance en soi
LÀ OÙ ÇA A COMMENCÉ
D’aussi loin que je me souvienne, soutenir l’autre dans son épanouissement et le développement de ses ressources a toujours été une évidence pour moi.
Venant d’une famille où la méditation a toujours eu une place importante, cette pratique de la pleine conscience a été pour moi un révélateur, une vraie source de vie dans laquelle j’ai pu puiser mes forces et accueillir ma vulnérabilité avec bienveillance.
Côté privé, je suis maman de deux étudiants en supérieur et l'épouse d'un homme aimant et soutenant, sans qui rien de tout ceci ne serait possible.
L'intention de la pleine conscience en classe
Une activité en classe unique en son genre
La pleine conscience dans la classe n’est pas une activité comme une autre. A côté de toutes les animations proposées, la Pleine conscience offre une différence de taille : pas d’objectif à atteindre, pas de performance, pas d’exigence de niveau. Mais l’expérience d’être soi, de porter une attention sans jugement sur son expérience.
Tout commence par une séance d’info
Je me déplace dans votre école, sur l’heure du midi ou à la période qui vous convient pour vous présenter les Ateliers de pleine conscience à vous et à vos collègues intéressés.
L’atelier d’initiation
Afin que vous puissiez mieux vivre le cycle de pleine conscience dans votre classe je vous propose un Atelier d’initiation modulable. Il vous permettra de pratiquer les exercices à faire en classe entre les Ateliers et après le cycle.
La méthode
La méthode proposée dans les classes primaires et maternelles est inspirée de celle d’Eline Snel, auteure du livre de référence « Calme et attentif comme une grenouille ». Le cycle est composé de 8 ateliers évolutifs et l’enseignant est invité à continuer l’entraînement à la pleine conscience dans sa classe, entre les ateliers, grâce aux outils fournis.
Un atelier de rappel
Quelques semaines ou quelques mois après la fin du cycle, je peux revenir dans votre classe afin de refaire les exercices avec vous et vos élèves.
Mes services
Garder le CAP en étant Confiant, Attentif et Positif !
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