"Prenez vos décisions en fonction d’où vous allez, pas en fonction d’où vous êtes."
- James Arthur Ray

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Atelier - Se poser, c'est possible

Rythmes effrénés, pressions de toutes parts, augmentation du stress et diminution de l’attention… Nous sommes happés par un quotidien qui nous emmène loin de nous-même. Et s’il était possible de se POSER pour revenir à l’essentiel ? La méditation de pleine conscience est une philosophie de vie et de formidables outils pour créer une PAUSE au cœur de nos vies.

Atelier CAP'Astuces - Accueillir les émotions

Les émotions sont présentes à chaque instant de nos vies. Agréables ou désagréables, intenses ou pas, elles ont toutes une information importante à nous communiquer. Souvent niées ou mal considérées, on ne sait pas quoi en faire... Et si on arrêtait de les mettre de côté et qu'on leur ouvrait notre porte avec curiosité?

Atelier CAP'Astuces Osez Oser !

Qui n'a pas un jour souhaité franchir le pas et tenter une expérience nouvelle ? Qui n'a pas senti à la fois le frisson de l'envie et le vertige de la peur? Que se soit oser parler en public, se lancer dans un nouveau projet, entamer enfin cette formation ou carrément changer d'orientation professionnelle, il existe des étapes et des outils qui balisent cette aventure hors de la zone de confort. Ayant moi-même vécu un changement radical de travail il a plus de 4 ans, la partie informative sera agrémentée de mon expérience personnelle (vécue entre des moments de panique et d'euphorie)