Rythmes effrénés, pressions de toutes parts, augmentation du stress et diminution de l’attention…
Nous sommes happés par un quotidien qui nous emmène loin de nous-même.
Et s’il était possible de se POSER pour revenir à l’essentiel ? La méditation de pleine conscience est une philosophie de vie et de formidables outils pour créer une PAUSE au cœur de nos vies.
Lors de cette Conférence-Atelier, Maïté Massart, instructrice certifiée, proposera une introduction à la pleine conscience et partagera les 4 ÉTAPES d’une pratique incontournable et accessible à tous : L’espace de respiration dit « AROK »
Ce n’est donc pas une séance d’information « classique », préalable à un cycle de 8 semaines, mais bien une conférence ouverte au grand public, pour mieux comprendre et intégrer les bienfaits de cette pratique validée scientifiquement.