En créant des traits simples, en utilisant les couleurs et sa respiration, on pose son attention, on apaise le stress et on augmente la confiance.
Les ateliers Traits Tranquilles
Pas besoin de savoir dessiner ni d’avoir un talent particulier…
Juste l’envie de laisser sa créativité s’exprimer, en toute liberté. Dans ce type de dessin, tout est bien ! Pas d’erreur, pas de pression… La simplicité du processus permet de lâcher l’envie de « bien faire », en se libérant des contraintes et des limites que l’on s’impose.
L’atelier Traits Tranquilles
S’inspire des méthodes de Dessin Calme, de Zentangle, de Mandalas et de « Inspirer Dessiner ». C’est une alliance entre la méditation et la créativité où chaque trait est une occasion de goûter à l’instant présent.
Sur des petits formats 10cm/10cm, des ronds ou des rectangles de toutes dimensions, sur du papier épais blanc, gris ou noir, tout est possible… avec comme seule consigne, se relier à soi avec plaisir, grâce au souffle et aux traits qui se créent, tout en étant guidé dans les différentes étapes.
Faciles à refaire en toutes situations, ne demandant pas beaucoup de matériel, ces petits dessins ULTRAS simples sont des outils agréables à la portée de tout le monde pour réguler le stress et l’anxiété.
Le temps est suspendu, la créativité se déploie… Le FLOW émerge.
En pratique
Atelier de 2 heures à Pont-à-Celles
Groupe de 6 participant-es maximum – public enfants, ados et adultes – ateliers DUO (parents-enfant) possibles
Tout le matériel est prévu, dont les différentes papiers de supports, les crayons, les feutres noires et les marqueurs
Les dates d’ateliers seront annoncées sur le site et la page facebook Maïté Massart
Dans la presse
Portrait de femme : Maïté Massart offre aux enfants, aux ados et aux adultes du bien-être
