Les émotions sont présentes à chaque instant de nos vies.
Agréables ou désagréables, intenses ou pas, elles ont toutes une information importante à nous communiquer.
Souvent niées ou mal considérées, on ne sait pas quoi en faire…
Et si on arrêtait de les mettre de côté et qu’on leur ouvrait notre porte avec curiosité?
Cette Conférence-Atelier CAP’Astuces de CAP-Accord propose 12 astuces simples, concrètes et positives pour accueillir les émotions :
- 3 Mouvements corporels
- 3 respirations
- 3 huiles essentielles
- 3 méditations MP3 que vous recevrez par mail
Ces astuces s’adressent à tous, enfants, ados et adultes.
Elles sont issues de la sophrologie, de la pleine conscience et de l’aromathérapie.
Vous (et vos enfants) pourrez les utiliser facilement au quotidien, pour accueillir avec douceur les émotions qui s’invitent.