J’ai le grand privilège de faire partie de l’équipe des instructrices et instructeurs de pleine conscience présents sur l’application PREZENS.
Vous découvrirez dans cette application géniale de nombreuses et talentueuses personnes qui vous accompagneront dans vos diverses méditations. C’est une très belle façon de pratiquer la pleine conscience au quotidien, en lien avec d’autres méditants. L’appli est accessible à toutes et tous, gratuite ou payante selon vos moyens.
J’y propose un parcours de 12 méditations pour les enfants… et leurs parents !
Dans ce LIEN, retrouvez-moi en VIDEO pour la présentation du parcours 🙂
Installez-vous confortablement, sur une chaise, par terre, sur le lit ou ailleurs. Que ce soit seul-e, en famille ou en classe, les méditations sont adaptées pour les 6 – 12 ans.
Vous retrouverez les respirations de la moustache ou de la main, la posture de la montagne, la cabane intérieure et d’autres méditations que je guide dans les classes ou en séance privée.
Pour retrouver les méditations, rendez-vous sur l’appli PREZENS
